Suomalainen menestysresepti seuranta
Kauraisat siemennäkkärit

Kauraisat siemennäkkärit

Granolat ja mysli | Jälkiruoat | Keitetyt puurot | Keitot | Laatikkoruoat | Leivonta | Makea leivonta | Puurot | Ruokareseptit | Salaatit | Smoothiet | Suolainen leivonta | Tuorepuuro | Uunipuurot | Välipalat |


Nämä siemennäkkärit ovat nopeita valmistaa ja ihanaa, terveellistä naposteltavaa välipalaksi tai leivän korvikkeena. Siemenet sisältävät paljon hyviä rasvoja ja kuituja.

Työaika: 10 min
Paisto- / haudutusaika: 20 min
Annoskoko: 25 kpl

Erityisruokavaliot:

VE, M,

Ainekset

6 dl
Kinnarin Tilan höyryttämättömiä kaurahiutaleita (jauhettuna)
1 dl
Kinnarin Tilan vehnäjauhoa
1 dl
seesaminsiemeniä
1 dl
pellavansiemeniä
1 dl
auringonkukansiemeniä
1/2 dl
chiansiemeniä
1,5 dl
rypsi- tai oliiviöljyä
2 dl
vettä
sormisuolaa oman maun mukaan

Valmistusohje

  1. Jauha kaurahiutaleet jauhoksi.
  2. Sekoita kuivat aineet kulhossa. Lisää öljy.
  3. Lisää vesi. Anna taikinan levätä hetki.
  4. Pyöritä taikinasta palloja pellille leivinpaperin päälle ja paina pallo ohueksi kämmenen avulla. Tai vaihtoehtoisesti kaulitse taikina leivinpaperien välissä ohueksi levyksi.
  5. Paista uunin keskitasolla 200 asteessa noin 15-20 minuuttia.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Kaurahiutaleet – höyryttämättömät Kinnarin Tilan kaurahiutaleet

Verkkokaupaan