Proteiinipuuro

Proteiinipuuro

Granolat ja mysli | Jälkiruoat | Keitetyt puurot | Keitot | Leivonta | Makea leivonta | Puurot | Ruokareseptit | Salaatit | Smoothiet | Suolainen leivonta | Tuorepuuro | Uunipuurot |


Veteen valmistettu puuro saa ihanan samettisuuden kun joukkoon lisätään kananmuna. Siemenet ja muna tuovat puurolle proteiinia, jolla saa päivän hyvin käyntiin.

Työaika: 5 min
Paisto- / haudutusaika: 5 min
Annoskoko: 1

Erityisruokavaliot:

PÄ, MU,

Ainekset

1 dl
Kinnarin Tilan höyryttämättömiä kaurahiutaleita
2 rkl
kurpitsan siemeniä
2 rkl
auringonkukan siemeniä
ripaus suolaa
2 1/2 dl
vettä
1
kananmuna

Päälle

banaania
mansikoita
mustikoita
maapähkinävoita
kurpitsan siemeniä
auringonkukan siemeniä

Valmistusohje

  1. Lisää kattilaan kaurahiutaleet, siemenet, suola ja vesi. Anna kiehua parisen minuuttia samalla sekoitellen.
  2. Ota kattila levyltä ja lisää puuron joukkoon kananmuna samalla sekoittaen. Lämmitä puuro, samalla sekoitellen.
  3. Kaada puuro lautaselle ja lisää päälle päälliset.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Kinnarin Tilan höyryttämättömät kaurahiutaleet

Verkkokaupaan