Proteiinipitoinen kaura-marjasmoothie

Ainekset

1,5 dl

maitoa

1 prk (300g)

rahkaa

1 dl

Kinnarin Tilan höyryttämättömiä kaurahiutaleita

2,5 dl

marjoja

1

kypsä banaani

1

kananmuna

1 rkl

vaniljasokeria

tilkka

oliiviöljyä

Valmistusohje

1. Mittaa kaikki aineet tehosekoittimeen. (Myös sauvasekoittimella onnistuu. Valitse tällöin korkea astia valmistukseen ja sulata marjoja ensin hetki, jos käytät pakastemarjoja.)
2. Valmista smoothie soseuttamalla ainekset.
3. Kaada laseihin ja nauti, tai ota vaikka retkelle evääksi mukaan. Tämä pitää nälän poissa pidempäänkin.