Tortillatäyte kaurasuurimoista

Tortillatäyte kaurasuurimoista

Granolat ja mysli | Jälkiruoat | Keitetyt puurot | Keitot | Laatikkoruoat | Leivonta | Makea leivonta | Puurot | Ruokareseptit | Salaatit | Smoothiet | Suolainen leivonta | Tuorepuuro | Uunipuurot | Välipalat |


Tämä herkullinen, vegaaninen tortillatäyte saa ruokaisuutta kaurasuurimoista.

Työaika: 30 min
Annoskoko: 4

Erityisruokavaliot:

VE, V, M,

Ainekset

2,5 dl
Kinnarin Tilan kaurasuurimoita
4 dl
vettä
1
kasvisliemikuutio
1
sipuli
2
valkosipulinkynttä
1 prk
tomaattimurskaa
1
paprika
2 rkl
sokeria
1/2 dl
makeaa chilikastiketta
1 tl
suolaa
1 tl
paprikajauhetta
1/2 tl
mustapippurirouhetta
2-3 rkl
sitruunamehua
korianteria

Lisäksi:

kasviksia, salaattia
tortillalettuja

Valmistusohje

  1. Mittaa kattilaan vesi, kasvisliemi ja kaurasuurimot. Keitä hiljalleen n. 10 minuuttia, kunnes vesi on melkein imeytynyt kaurasuurimoihin.
  2. Pilko sipuli pieneksi ja murskaa valkosipuli. Pilko paprika kuutioiksi
  3. Lisää sipulit ja tomaattimurska suurimoiden sekaan ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 minuuttia.
  4. Lisää lopuksi paprikakuutiot ja pavut kastikkeineen, lisää mausteet ja anna hautua miedolla lämmöllä n. 10 minuuttia.
  5. Täytä tortillat kaurasuurimotäytteellä ja tuoreilla kasviksilla ja herkuttele.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Kaurasuurimo – Kinnarin Tilan ruokaisat kaurasuurimot

Verkkokaupaan