Nopea tapa valmistaa aamupuuro suoraan mukissa. Maku on puuron ja kakun välimaastossa. Upeaa lusikoitavaa, nopeasti.

Avainsanat: jälkiruoka, kaurahiutale, mukikakku

Herkuttele kauramunakkaalla aamiaisella tai vaikkapa treenin jälkeen hyvänä välipalana.

Avainsanat: chili, kasvis, kaurahiutale

Veteen valmistettu puuro saa ihanan samettisuuden kun joukkoon lisätään kananmuna. Siemenet ja muna tuovat puurolle...

Avainsanat: kananmuna, kaurahiutale, proteiini

Jambalaya on louisianalaisen keittiön tulisempi vastine espanjalaiselle paellalle. Tässä kauraissassa versiossa makua tuovat niin mausteinen...

Avainsanat: chorizo, katkarapu, kaurasuurimo

Mukavan lämmittävä ja mausteinen luumupuuro maistuu niin aamupalalla, mutta voit tarjota sitä myös vaikkapa jälkiruokana....

Avainsanat: kaurahiutale, luumu

Mehevä lohilaatikko valmistuu näppärästi uunissa. Tässä on herkullinen arkiruoka vailla vertaa. Tarjoa lisukkeena vihersalaattia.

Avainsanat: kaurasuurimo, lohi, uuniruoka

Kirpeän raikas mustaherukkapuuro maistuu niin aamu-, väli- kuin iltapalana. C-vitamiinipitoinen puuro on herkuttelijan valinta.

Avainsanat: kaurahiutale, mustaherukka, viinimarja

Mehevät jauhelihapullat maistuvat pikkunaposteltavana, perunamuusin tai pastan kera. Valitse oma mieluinen lisuke.

Avainsanat: jauheliha, kaurahiutale, lihapulla

Upea banaanipuuro viettelee pehmeydellään. Tämä puuro on kakkumaista lusikoitavaa. Kuitenkin terveellistä ja täyttävää.

Avainsanat: banaani, kaurahiutale